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2024-05-16
【大昇電子報第4期】我家有個小大人／扮演好角色，成為孩子學習獨立神隊友
扮演好角色，成為孩子學習獨立神隊友
專欄作者：心理諮商師 歐乃綺
每一年學年開始時，總會看到許多小一新生的家長們目送著初入學的孩子進入班級，家長們心裡一面感受到孩子長大的喜悅，同時也因著發現孩子將邁入一個新的階段，開始漸漸獨立面對校園生活，而有些依依不捨。而當孩子進入青春期，家長面對的不只是外在條件促使孩子要學習獨立，青少年內在發展的動力也驅使著孩子相較過去，在心理、情緒、想法、行為上都與父母不再那麼緊密。人類發展學家Havighurst提出，青少年的重要發展任務就是形成自我分化，在過程中逐漸脫離對父母的依賴，成為獨立自主的個體，預備自己融入成人世界。父母在此過程扮演了怎樣的角色，將會對青少年學習獨立的過程產生一定程度的影響，家長可以藉由對青春期孩子學習獨立的過程更多認識，了解自身如何調適與面對，成為孩子成長與蛻變的支持者。
青春期孩子的獨立任務
1.形成自我分化：
「自我分化」的概念由精神科醫師Bowen所提出，指的是個體在理智功能與情感功能上有良好的分離。好的自我分化可以促使個體在「內在獨立自主」與「外在與他人連結」這兩者間維持良好的平衡。青少年如果有良好的自我分化，就比較能不受環境的衝突或糾結影響，在未來也較能在面對壓力情境時，不受情緒的干擾，發揮理智的功能處理問題。
2.發展同儕關係：
除了自我分化，青少年同時也正在發展自我認同（可參考前一期「與青春期孩子溝通」一文）。青少年此時脫離凡事認同父母的習慣，但又還未建立自身健全的思想體系，因此會在這個過渡階段以同儕的想法、回饋作為他們判斷事情的依據、行為的準則，甚至情緒的起伏都受朋友影響。這個階段的父母會感覺到自己似乎在與孩子的朋友拉扯，孩子很重視朋友的意見卻不想理會父母的想法。隨著成長成熟，孩子會逐漸找到自己的自我認同，而不再只是跟隨同儕的意見，漸漸發展出獨立自主的想法。
（圖片取自GETTY IMAGES）
三種角色，讓父母陪伴孩子學習獨立
心理學家Steinberg曾說，青少年的家庭會遭遇一些困難，這是顯示過去的管教方式、家庭關係需要調整，當家庭能夠順利重組彼此的關係與互動，家庭將重新找回平衡，並發展出更成熟的關係。國內青少年專家黃心怡諮商心理師提出了父母在孩子青春期階段可以扮演的三種角色，可做為父母實際的參考：
1.支持者：
青春期孩子面對身心較快速的變化，會有許多情緒的起伏，除此之外，他們的身體雖長大了，想法卻還不夠成熟，因此有時會有一些莽撞的行動。若在孩子發生問題時父母能夠以接納、同理的態度回應，青少年就能在有安全感（不用擔心認錯會否定自尊、自我價值）的情況下反省自己的行為，在經驗中學習與成長。例如因為過於信任朋友而遭到欺騙，即使父母先前曾告誡孩子不要與該朋友往來，比起在此時告訴孩子：「早就跟你說了…」，回應孩子：「被這麼信任的朋友背叛你一定很難過很生氣」更能協助孩子釐清自己的感受，進而有空間去反省這次經驗、思考未來該如何避免犯同樣的錯誤。自尊健康的孩子較能夠在未來做出對自己合適的選擇，能夠愛自己與愛他人。
2.引導者：
青少年因思維還不夠成熟，容易有非黑即白的想法，再加上還在發展自我認同，他們會較敏感且想要捍衛自己的想法，因此若此時父母想教導孩子自己所認為正確的觀念、希望孩子接受正確答案，輕則孩子不理會，重則可能引起許多衝突。父母不妨稍微調整方式，以引導問句的方式協助青少年思考事件的得失，藉由討論的方式反思並鬆動其價值判斷，增加其想法的彈性。例如孩子可能認為自己一定要跟上流行才不會被朋友排擠，如穿潮牌、追星、有最新電子產品…等，父母與其直接否定孩子的信念，不如與孩子討論在跟朋友相處時會不會有時其實不太認同朋友卻不敢表達，此時孩子通常怎麼辦？先了解孩子的想法與內在的矛盾，甚至欣賞孩子獨立面對問題的方式，再與孩子討論其他作法與想法的可能性。
3.規範者：
獨立的個體還需要能夠為自己的行為負起責任。對於如何讓青少年為自己的行為負責、或達到外界規範的要求，父母可以嘗試與青少年討論、訂定「有效的規則」。所謂有效的規則指的是父母與青少年本人討論、核對規則的可行性及其需要，然後共同討論出可以達到的目標。如果規則太過理想化，反而會讓青少年習慣光說不練，無法學習為自己的行為負責。例如每天上學皆遲到的青少年，有效的規則或許可以設在一個禮拜三天不遲到，而非從某天開始完全不再遲到。
家長可以依不同情境與孩子的需要彈性地扮演不同角色。除此之外，人類因著了解而信任，父母若可以在生活忙碌之餘，透過一些資源認識青春期階段孩子常見的行為與現象，就能夠因著信任而給予孩子適當的空間，勇敢放手讓孩子學習獨立，父母和孩子都一同成長。
作者簡介：
歐乃綺，中華民國合格諮商心理師，專耕情緒議題、家庭議題、人際議題。現在是一名在家中努力與孩子和平共處、一同成長的媽媽。
（圖片取自GETTY IMAGES）
三種角色，讓父母陪伴孩子學習獨立
心理學家Steinberg曾說，青少年的家庭會遭遇一些困難，這是顯示過去的管教方式、家庭關係需要調整，當家庭能夠順利重組彼此的關係與互動，家庭將重新找回平衡，並發展出更成熟的關係。國內青少年專家黃心怡諮商心理師提出了父母在孩子青春期階段可以扮演的三種角色，可做為父母實際的參考：
1.支持者：
青春期孩子面對身心較快速的變化，會有許多情緒的起伏，除此之外，他們的身體雖長大了，想法卻還不夠成熟，因此有時會有一些莽撞的行動。若在孩子發生問題時父母能夠以接納、同理的態度回應，青少年就能在有安全感（不用擔心認錯會否定自尊、自我價值）的情況下反省自己的行為，在經驗中學習與成長。例如因為過於信任朋友而遭到欺騙，即使父母先前曾告誡孩子不要與該朋友往來，比起在此時告訴孩子：「早就跟你說了…」，回應孩子：「被這麼信任的朋友背叛你一定很難過很生氣」更能協助孩子釐清自己的感受，進而有空間去反省這次經驗、思考未來該如何避免犯同樣的錯誤。自尊健康的孩子較能夠在未來做出對自己合適的選擇，能夠愛自己與愛他人。
2.引導者：
青少年因思維還不夠成熟，容易有非黑即白的想法，再加上還在發展自我認同，他們會較敏感且想要捍衛自己的想法，因此若此時父母想教導孩子自己所認為正確的觀念、希望孩子接受正確答案，輕則孩子不理會，重則可能引起許多衝突。父母不妨稍微調整方式，以引導問句的方式協助青少年思考事件的得失，藉由討論的方式反思並鬆動其價值判斷，增加其想法的彈性。例如孩子可能認為自己一定要跟上流行才不會被朋友排擠，如穿潮牌、追星、有最新電子產品…等，父母與其直接否定孩子的信念，不如與孩子討論在跟朋友相處時會不會有時其實不太認同朋友卻不敢表達，此時孩子通常怎麼辦？先了解孩子的想法與內在的矛盾，甚至欣賞孩子獨立面對問題的方式，再與孩子討論其他作法與想法的可能性。
3.規範者：
獨立的個體還需要能夠為自己的行為負起責任。對於如何讓青少年為自己的行為負責、或達到外界規範的要求，父母可以嘗試與青少年討論、訂定「有效的規則」。所謂有效的規則指的是父母與青少年本人討論、核對規則的可行性及其需要，然後共同討論出可以達到的目標。如果規則太過理想化，反而會讓青少年習慣光說不練，無法學習為自己的行為負責。例如每天上學皆遲到的青少年，有效的規則或許可以設在一個禮拜三天不遲到，而非從某天開始完全不再遲到。
家長可以依不同情境與孩子的需要彈性地扮演不同角色。除此之外，人類因著了解而信任，父母若可以在生活忙碌之餘，透過一些資源認識青春期階段孩子常見的行為與現象，就能夠因著信任而給予孩子適當的空間，勇敢放手讓孩子學習獨立，父母和孩子都一同成長。
作者簡介：
歐乃綺，中華民國合格諮商心理師，專耕情緒議題、家庭議題、人際議題。現在是一名在家中努力與孩子和平共處、一同成長的媽媽。