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【大昇電子報第12期】我家有個小大人／修補親子關係－與青少年從緊張與疏離走向愛的連結
修補親子關係－與青少年從緊張與疏離走向愛的連結
專欄作者：心理諮商師 歐乃綺
 
在教養議題上，親子關係是幾乎各個年齡層孩子的父母皆會關注的主題，其中有青少年的家庭，更是時常會面對親子關係中或多或少的緊張感或衝突。青春期的親子衝突有時是將親子互動長期存在的問題凸顯出來，有時則只是這個階段所遭遇的短暫危機，隨著孩子進一步的成熟以及父母相應的調整就能順利渡過，因此父母不需悲觀看待孩子長大後的親子關係，只要觀察自身親子關係的狀況並「對症下藥」，必能重新建立良好的互動關係。
 
類型一：親子關係衝突激烈，時常針鋒相對
→互動表現：親子間常常沒講兩句就吵架，孩子似乎對父母的話諸多不滿，對父母的關心問候也容易表現不耐煩。
 
→父母怎麼做：此時父母可以先沉住氣，回想觀察孩子通常生氣的原因是什麼－是談論的話題（如父母關心課業時、父母詢問外出行程時）或談話的時間？（如孩子正在打遊戲、正與朋友講電話）或是父母表達的語氣與方式？（語帶要求、責備、或教導時）。
 
有些父母在孩子小的時候習慣以「單向溝通」的方式與孩子相處，例如教導、說教，或是單純聽孩子嘰哩呱啦地分享學校生活。隨著孩子長大，不再像小時候那樣熱衷與父母分享，而父母發現不了解孩子生活主動追問時，孩子講沒幾句父母又跳入過去「機會教育」的習慣模式，有些孩子索性不說，較能言善辯的孩子則可能直接反駁父母，父母若將這種反應視為「不尊重」，雙方就容易產生衝突。長期下來父母認為孩子長大變叛逆了，孩子則認為父母只在乎自己的想法，親子關係變得針鋒相對。父母可以嘗試先將「要把正確觀念傳遞給孩子」的想法放下，以交流的方式傾聽並回饋自己的想法，以「平等且雙向」的態度和孩子相處，緩解雙方緊張的關係。
 
需要留意的是，即使父母察覺並且改變了自己的態度或方式，孩子往往不會馬上改變，仍會以不良的態度回應。父母需要明白過去的互動模式可能由來已久，新的互動方式需要一段時間的培養與建立，這個過程需要父母耐心地等待與包容，孩子勢必會在當中觀察、試探父母的反應，當孩子了解到父母是「來真的」時，也會漸漸調整自己的態度與行為。
 
類型二：親子關係疏離，孩子好像句點王
→互動表現：親子間常感到無話可說，父母的關心問候孩子三言兩語報告完畢。親子缺乏相處時光，雙方各過各保持安全距離。
 
→父母怎麼做：通常親子間會形成疏離的關係，除了前述因為父母的互動習慣導致孩子不願多言，常見的另一種情形是父母察覺到孩子長大，已無法像過去對待小孩子般的方式相處，但不知該用什麼不同的方式與孩子建立連結，或是有些家長（尤其父親）發現自己的威嚴已無法懾服長大的孩子，就在教養中漸漸變得退縮、疏離，表面上是給予孩子空間，其實是消極地避免衝突。
 
冰凍三尺非一日之寒，父母若想恢復與孩子較親近的關係，可以先從共同從事一些日常活動開始，例如一起去倒垃圾、一起去便利商店買東西，這些事情的特點在於時間雖不長但親子間可以有輕鬆交流的機會。有些父母亟欲恢復與孩子的關係，突然安排一趟三天兩夜的家庭旅遊，但因為親子間長期相處時間不多，容易帶給雙方互動上的壓力，反而變成引起衝突的導火線。父母藉由日常生活的互動與關心，了解孩子長大後的生活、想法、改變等，如前所述多以「交流」的態度與孩子互動，親子間必定能發展出一個新的、更合適與「小大人」青少年的連結方式。
 
親子關係修復，「愛」是父母最強大的力量
不論是哪一種類型，除了上述的原因，孩子在青少年期也會因為還無法在連結與獨立間抓到合適的平衡點，因此用較激烈的方式表達。父母給予孩子時間與空間，同時保持適當的連結，讓孩子了解到即使自己獨立，父母也不會受到傷害；即使自己獨立，仍能跟父母保持友好且連結的關係，孩子不僅會對自己更有自信，也會對關係更有安全感，並漸漸找到在獨立以及連結之間平衡的方式，這對孩子成人後的人際關係健康與否將有深遠的影響。
 
其實對於如何修復親子關係，父母擁有的最大能力是愛。父母可以時常在與孩子的摩擦中反思自身在意的是什麼？或許會發現許多事阻礙了我們表達愛，也許是他人的眼光、自身的信念、過去的經歷與遺憾等，父母若能在當中看見自己愛孩子的心，往往就能找到此刻適合孩子且能傳達愛的互動方式，與孩子重建美好的親子關係。